Ваш первый сеанс массажа

Рекомендации, которые мы дадим вам сегодня, помогут вам извлечь максимальную пользу из сеанса массажа, выстроить хорошие отношения с вашим массажистом и развеять некоторые мифы о массаже. Поехали!

Пунктуальность — наше всё

Старайтесь приходить хотя бы за несколько минут до назначенного времени – так будет удобнее и вам, и массажисту. Вам не придется сразу же, едва отдышавшись, ложиться на массажный стол – вы сможете постепенно погрузиться в расслабляющую, целебную атмосферу и сконцентрироваться на массаже.

Дополнительное время вам потребуется, чтобы подготовиться к сеансу, переодеться и прибрать свои вещи. Так же необходимо время перед сеансом для того, чтобы вы успели рассказать массажисту о том, что вас беспокоит, перечислить все свои жалобы и обсудить стратегию лечения.

Если вы по какой-то причине задержитесь (пробки, работа, другие обстоятельства), массажист не сможет продлить сеанс, если это не было оговорено заранее (скажем сразу, что подобные условия – редкость). Уважайте свое время и время массажиста – позвоните, если вы опаздываете. Будьте готовы к тому, что в случае вашего опоздания, сеанс так или иначе закончится тогда, когда закончится ваше время.

Если вы хотите отменить запись, сообщить об этом нужно заблаговременно. Обсудите все вышеупомянутые вопросы с вашим массажистом. Старайтесь не нарушать договоренности!

Любите своё тело

Есть люди, которые боятся массажа, как огня. Все дело в том, что у них есть проблемы с восприятием своего тела. Чаще всего с такими психологическими трудностями, которые могут крайне отрицательно сказаться на качестве жизни, сталкиваются женщины. Конечно, трудно поначалу представить, что массаж может помочь справиться с такими проблемами – вам ведь придется раздеваться и доверять свое тело другому человеку, но, на самом деле, массаж действительно помогает сформировать адекватное отношение к своему телу.

Массаж и мануальная терапия помогают примирить разум с телом, забыть о нелюбви к своему отражению в зеркале и научиться относиться к себе как к самому прекрасному человеку на земле.
Массажисты и мануальные терапевты не только отлично разбираются в анатомии и физиологии, но и искренне любят и ценят тело человека, абсолютно любое – форма и размер здесь не играют никакой роли.

Общайтесь

Как сделать массаж еще более приятным и полезным для вас? Правильно – общаться с массажистом. Ни в коем случае не молчите, если вам что-то не нравится – неудобный валик, неприятная музыка, в кабинете слишком холодно или жарко – всегда сообщайте обо всех проблемах своему массажисту. Каждая минута сеанса должна приносить вам удовольствие!

Вместо алкоголя — вода

Конечно, мало кто решает немного выпить перед сеансом массажа – с этим, в основном, сталкиваются специалисты, работающие в отелях/СПА/на различных курортах. Тем не менее, вот наш совет – делать так ни в коем случае нельзя. Алкоголь оказывает токсическое воздействие на все системы организма и переносится алкоголь с кровью. Массаж улучшает кровообращение, что только усиливает негативное действие алкоголя. Как результат, массаж в алкогольном опьянении может завершиться для вас сильной тошнотой, рвотой, а в некоторых случаях – и потерей сознания. Не тратьте свое время и деньги зря. Если вы хотите выпить, сделайте это в другой день! Лучшее, что вы можете выпить до и после массажа – это стакан чистой воды.

Вы — человек

Тело человека может по-разному реагировать на массаж. Конечно, мы рекомендуем хотя бы за час до массажа ничего не есть, но даже в таком случае массаж может вызвать определенные реакции ЖКТ – например, урчание в животе, отрыжку, и так далее. Это абсолютно нормально. Ваше тело расслабляется, все системы переходят в иной режим работы, и это может привести к подобным ситуациям. Помните, что ваш массажист прекрасно это понимает и, более того, абсолютно не обращает на подобные вещи внимание.

Время просыпаться!

Поспать после массажа – это, конечно, отличная идея, но ведь после вас у массажиста будут и другие клиенты. Массажист скажет вам, что ваш сеанс подошел к концу, и пришло время вставать со стола.

Вставайте осторожно, без резких движений – вы очень долго находились в положении лежа, и вашему телу нужно время, чтобы адаптироваться к новому положению. Если вы встанете слишком быстро, у вас очень сильно закружится голова. Будьте внимательны и не поскользнитесь, вставая со стола, особенно если массажист во время работы наносил масло или лосьон вам на стопы.

Стоит ли оставлять чаевые?

Во многих странах принято оставлять массажистом чаевые – 15-20% от стоимости сеанса. Естественно, это исключительно ваше решение. Чаевые – это благодарность за отлично оказанные услуги.