Боль в шее встречается практически у каждого второго человека на планете. По приблизительным оценкам, каждый год 50% взрослого населения Земли обращаются к врачам с жалобами на боль в шее. Кроме того, боль в шее является одной из самых распространённых причин обращения к массажистам. Не важно, проснулись ли вы после долгого сна в неудобной позе с болью в шее или постоянно испытываете дискомфорт, эта проблема серьёзно сказывается на качестве жизни.
Боль в шее нередко вызывает тревожность, так как область шеи и спины кажутся нам наиболее уязвимыми, и любые неприятные ощущения в них могут указывать на патологию. Сегодня мы расскажем вам, как массаж может помочь избавиться от боли в шее.
Массаж шеи и спины отлично помогает мышцам расслабиться. Людям, работающим в офисе, этот массаж просто необходим, ведь именно продолжительное сидение за компьютером и вызывает перенапряжение мышц этой области. Массаж способствует улучшению кровообращения, снимает спазмы, что позволяет кровеносным сосудам доставлять больше крови, богатой кислородом, к мозгу – ваша продуктивность значительно повысится!
Если шея болит очень сильно, многие люди боятся идти на массаж – они не хотят, чтобы кто бы то ни было касался этой зоны. На самом деле, это не всегда и нужно – простой массаж спины может помочь снять боль в шее. В нашем теле всё взаимосвязано, например, мышцы поясницы со стопами, спина – с шеей. Расслабление поверхностных и глубоких мышц спины способствует снятию зажимов в самых разных частях тела, в том числе и в шее.
Один из самых важных эффектов массажа – его способность предотвращать появление боли. Массаж не только помогает справиться с уже имеющейся проблемой, но и является отличным средством профилактики. Так, например, одна из самых распространённых причин боли в шее у спортсменов – профессиональная травма. Исследователи показали, что интенсивность боли после таких травм напрямую связано с тем, в каком физическом и эмоциональном состоянии находился человек в момент получения повреждения. Но это не главное – массаж позволяет подготовить мышцы, суставы, связки и сухожилия к нагрузкам, что значительно снижает риск получить травму.
Исследования также показали, что частота и продолжительность сеанса массажа тоже значительно влияют на его способность снимать боль в шее. Наиболее эффективными оказались сеансы массажа по 60 минут с периодичностью от одного до трёх раз в неделю.
Если вы – один из тех, для кого боль в шее является обыденностью, не старайтесь к ней привыкнуть – приходите к нам на массаж!
Видео: массаж шеи в нашем массажном кабинете
Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!