Как массаж может сделать вас счастливым?
В жизни современного человека так много забот и проблем – от работы до глобальных вопросов наподобие пандемии, связанных с ней ограничений, и так далее… Всего и не перечислить! Всем нам иногда очень хочется сделать паузу, расслабиться, отпустить все мысли и забыть о проблемах. Если вы согласны со мной – продолжайте читать! Сегодня мы расскажем вам о том, как массаж может помочь вам уйти от вездесущей суеты и снять нервное напряжение.
МАССАЖ: ЕСТЕСТВЕННАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ
Лечебный массаж может творить настоящие чудеса с вашим телом и разумом. Он не только помогает бороться с проявлениями накопившегося за многие годы стресса, но и улучшает концентрацию, общее самочувствие, придаёт энергии и повышает настроение!
РАЗНЫЕ ТЕХНИКИ – РАЗНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Не все техники массажа имеют одинаковые эффекты. Существует множество разновидностей массажа, которые различаются движениями, которые производит массажист, а также интенсивностью прилагаемого давления. Каждая техника имеет свои показания к применению. Может быть, вы хотите хорошо отдохнуть, расслабиться и снять нервное напряжение, или, например, избавиться от хронической боли, развить подвижность – для каждой из этих целей есть свой наиболее подходящий вид массажа!
Вот, например, наиболее распространённые техники:
- Классический (шведский) массаж – разновидность лёгкого массажа, основные приёмы которого – длинные поглаживания, разминание, широкие круговые движения, вибрация и поколачивание. Основная задача этого массажа – проработка поверхностного слоя мышц.
- Массаж глубоких тканей – вид массажа, при котором массажист применяет медленные, мощные движения, прорабатывая глубокие слои мышечной и соединительной ткани. Эта разновидность массажа чаще всего применяется для восстановления мышц после травм.
- Спортивный массаж напоминает шведский, но предназначен в большей степени для спортсменов, основная цель которых – предотвратить или вылечить спортивные травмы, а также поддержать организм в периоды подготовки к соревнованиям.
- Массаж триггерных точек: применяя эту технику, массажист уделяет особое внимание участкам тела, в которых концентрируются перенапряжённые мышечные волокна. Очаги напряжения, или триггерные точки, могут появляться в мышцах после травм или физических нагрузок.
МАССАЖ ПОМОЖЕТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Массаж – это эффективный, натуральный и безопасный метод снятия нервного напряжения. Избавившись от стресса, вы почувствуете прилив сил и энергии, сможете посмотреть на жизнь под новыми углами и станете более счастливым человеком, а значит, принесёте радость вашим близким! Массаж отлично сочетается с другими способами снятия стресса, например, с йогой.