Массаж и продуктивность
Хотите ли вы каждое утро просыпаться, полные энергии и желания работать? Для большинства из нас ранние утренние подъемы и походы на работу являются обыденностью не один десяток лет.
Но если вы постоянно боитесь наступления утра, а желание пойти на работу ни свет, ни заря у вас не просыпалось уже давным-давно, обратите свое внимание на массаж. Согласитесь, вещь куда более простая и приятная, чем особые приёмы чередования часов сна и мучительные попытки заставить себя вставать вовремя.
Если вы хотите улучшить концентрацию на работе, повысить мотивацию и заинтересованность, массаж — это то, что вам нужно.
Конечно, все мы ходим на работу, чтобы зарабатывать деньги. Но неужели мы должны жертвовать своим психическим и физическим здоровьем ради этого? Именно поэтому массаж — это ваша инвестиция в будущее, в ваше долголетие и хорошее самочувствие.
Давайте рассмотрим, каким образом регулярный массаж может сделать каждый ваш день необычайно продуктивным.
- Массаж способствует ясности мышления и концентрации.
- Массаж помогает справиться со стрессом и предотвратить нервные срывы
- Массаж повышает вашу креативность.
- Массаж повышает качество сна
- Массаж способствует снижению артериального давления
- Массаж способствует снятию боли, вызванной постоянным напряжением (например, при синдроме запястного канала)
- Массаж снимает мышечное напряжение и головные боли
Массаж помогает нам разложить мысли по полочкам. Результаты исследования, в ходе которого люди среднего возраста в течение 5 недель посещали 15-минутные сеансы массажа, показали, что регулярный массаж значительно улучшает вычислительные навыки и внимание.
А кто из нас не хочет быть в тонусе без третьей чашки крепкого кофе в два часа дня?
Даже самый простой классический массаж крайне многогранно влияет на тело человека, в том числе и на гормональную систему – он способствует снижению уровня гормонов стресса.
Исследователи выяснили, что массаж понижает уровень основного гормонального маркера стресса — кортизола, и его низкий уровень сохраняется еще на протяжении нескольких дней даже после 20-минутного сеанса!
Даже самомассаж на работе, а ещё лучше – полноценный расслабляющий сеанс после тяжелого трудового дня поможет вам эффективно справиться со стрессом и нервным напряжением
Знаете это чувство, когда к вам внезапно приходит полезная креативная мысль? Хотели бы вы, чтобы это происходило с вами чаще?
Способствуя сосредоточению и ментальной концентрации, массаж может «вытащить» наружу гениальные мысли и убрать все преграды на пути потока вашей креативности.
Всем нужны работники с высокой продуктивностью, вносящие огромный вклад в общее дело всего коллектива – ваши идеи и подсказки будут вызывать восхищение как у коллег, так и у начальства!
Угрюмое и серое утро может испортить вам весь день, не оставив ни капли бодрости. Один из способов избежать этого – улучшить качество сна. Регулярный массаж повышает качество и продолжительность сна, и позволяет вам не загонять себя в жесткие рамки необходимости засыпать в одно и то же время – после сеанса вы будете расслаблены, и ваше тело само подскажет вам, когда ложиться спать
Возможно, вы уже слышали о том, что массаж понижает артериальное давление, но сейчас пришло время узнать, каким образом это повлияет на качество вашей жизни.
Снижение давления крови способствует снятию физиологических эффектов стресса, избавляет вас от нервного и физического напряжения и улучшает общее самочувствие.
Кроме того, снижение артериального давления полезно в долгосрочной перспективе – это значительно уменьшает риски развития инфаркта миокарда и инсульта.
Типичные «рабочие» травмы у людей, проводящих большую часть дня за компьютером, зачастую связаны с регулярным повторением одних и тех же движений и продолжительным нахождением в одной позе.
Постоянный набор текста на клавиатуре, многочасовое сидение в неудобном кресле, даже постоянные поездки на машине на работу и с работы – все это может привести к различным нарушениям осанки и дисфункциям вследствие защемления нервов и переутомления постуральных мышц. Избежать этого можно с помощью регулярных физических упражнений и растяжки. Но не у всех на это есть время. И тогда на помощь приходит массаж.
Ученые давно доказали эффективность массажа не только как средства терапии, но и предотвращения развития таких серьезных повреждений нервов, как, например, синдром запястного канала.
Все мы время от времени страдаем от головных и мышечных болей, однако порой нам бывает настолько плохо, что мы или отпрашиваемся с работы и берем больничный, или же глотаем огромное количество таблеток, и, приходя домой, валимся с ног.
Все это может зайти слишком далеко! Массаж способствует снятию мышечного напряжения во всем теле и кроме того, он помогает бороться с головными болями тензионного типа, развивающимися из-за нервного перенапряжения.
Если у вас постоянно болит шея, голова и глаза от ежедневной работы за компьютером, важно, конечно, поработать и над осанкой, но в первую очередь необходимо снять острую симптоматику – массаж отлично справится с головной болью и мышечным напряжением, а затем ваш массажист поможет вам с выбором упражнений для корректировки осанки.
Теперь, зная, каким образом массаж поможет вам в вашей работе, позвоните или напишите нам – наши профессиональные массажисты вам помогут!
Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!