Массаж и психическое здоровье

Знали ли вы, что массаж может стать отличным средством для поддержания психического благополучия человека? В настоящее время проводится огромное количество исследований, подтверждающих эффективность массажа как средства для снятия основных симптомов депрессии и тревожности, повышения качества сна, восстановления чувства общего благополучия и равновесия тела и разума.

Стресс и тяготы повседневной жизни могут негативно сказываться на связи нашего тела с разумом. Например, напряжение, вызванное стрессом, тревогой или постоянным недомоганием, может накапливаться в организме, вызывая мышечные спазмы, головные боли, боли в суставах и даже различного рода воспалительные процессы. Регулярное посещение сеансов массажа поможет свести на «нет» все эти симптомы.

Релаксирующий массаж – отличное средство для тех, кто не только хочет расслабить тело и разум, но и улучшить общее состояние организма, мышц и фасций. Релакс массаж отлично снимает напряжение, накопившееся в теле, позволяя нашему мозгу «отключиться» от постоянного восприятия физического дискомфорта. Во время такого массажа, если терапевт выполняет его мягко, можно даже заснуть!

Во время сеанса массажа мышцы постепенно расслабляются. Естественное расслабление мышц способствует:

• Улучшению кровообращения
• Понижению артериального давления
• Снятию мышечной слабости, боли и крепатуры
• Избавлению от головных болей тензионного типа
• Повышению эффективности работы иммунной системы
• Улучшению состояния кожи и нормализация мышечного тонуса

Расслабление мышц влияет не только на сам организм – регулярное посещение сеансов массажа приносит значительную пользу нервной системе человека. Это:

• Снижение влияния стресса, снятие тревожности и симптомов депрессии
• Улучшение качества сна
• Развитие проприоцепции (ощущение собственного тела) и улучшение связи между мозгом и телом
• Высвобождение эндорфинов – естественных обезболивающих нашего организма, а также нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, способствующих улучшению настроения и ментальной концентрации.
• Обретение чувства общего благополучия.

Записаться!

Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!