Массаж и растяжка – отличные средства для поддержания тонуса ваших мышц, снятия напряжения и восстановления после различных травм.
Растяжка способствует улучшению кровообращения в мышцах, что очень полезно в период реабилитации после травм или при мышечном напряжении. Ведь в постоянно напряжённой мышце кровоток значительно ухудшается, и из-за накопления различных продуктов жизнедеятельности клеток (например, всем известной молочной кислоты) она начинает болеть.
Хорошая растяжка – отличный помощник в борьбе с мышечными спазмами и различными спайками между мышечной и соединительной тканью, с которыми, к слову, и массаж справляется на ура, а совмещение этих двух техник приносит поистине удивительные результаты!
Регулярный массаж улучшает гибкость и подвижность, способствует притоку синовиальной жидкости в суставы, что делает их движения более плавными и безболезненными, снижая вероятность получения травмы.
В чём разница между растяжкой и массажем, и как они могут работать вместе, обеспечивая здоровье мышц и суставов?
Массаж – это мануальные (то есть ручные) манипуляции с мышцами, связками, сухожилиями и соединительной тканью. Существует огромное множество различных видов массажа, техник, каждая из которых подходит для решения определённых задач, но общий принцип, лежащий в основе всех техник, один – механическое воздействие на ткани.
Все мы любим массаж за его способность быстро улучшать самочувствие и расслаблять тело и разум, но медицинский, терапевтический массаж обладает множеством иных полезных свойств, например:
Растяжка чем-то похожа на массаж, но выполнять её вы можете самостоятельно. Основное полезное свойство растяжки заключается в снятии мышечного напряжения непосредственно после активных физических упражнении, а также накопившейся за определённое время мышечной усталости. Как мы уже говорили, растяжка улучшает кровообращение в мышце, что способствует повышению её подвижности и, как следствие, обеспечивает правильные и здоровые движения в суставах. Чем же ещё хороша растяжка? Думаю, о многом вы уже знали заранее:
Аккуратная ежедневная растяжка может помочь вам значительно развить гибкость и подвижность всего тела, и этот эффект вы почувствуете уже в течение первых недель занятий. Регулярная растяжка отлично впишется в распорядок вашего дня и станет прекрасным дополнением к массажу.
Регулярный массаж – залог хорошего самочувствия, расслабленных, подвижных мышц и здоровых суставов. Массаж помогает бороться с мышечными спазмами, что значительно повысит эффективность занятий растяжкой.
Спросите своего массажиста о том, какая растяжка наилучшим образом подходит для решения ваших проблем со здоровьем. Вам расскажут, какие мышцы вам необходимо растягивать и как это делать правильно и безопасно.
Общий массаж 60 мин. - 2000 руб.
Общий массаж 90 мин. - 2700 руб.
On-line запись на массажДата:
Удобное время массажа:
