Массаж рук для тех, кто постоянно за компьютером
Персональные компьютеры, ноутбуки и планшеты уже давно стали частью нашей жизни. Конечно, эти устройства делают нашу жизнь легче, но здоровья нам явно не прибавляют – набирая огромные тексты на клавиатуре или небольшие сообщения на телефоне, мы горбимся, перенапрягаем суставы, связки и сухожилия, портим зрение и просто устаём от огромного потока информации. Сегодня мы бы хотели побольше поговорить о наших с вами руках. Все мы ежедневно используем клавиатуру и мышку, что может привести к перенапряжению и потере эластичности сухожилий. В конечном итоге результатом может стать боль в кистях, руках и плечах. Итак, что же мы можем сделать?
Массаж способствует притоку свежей и богатой кислородом крови к тканям рук – не только к мышцам, но и к сухожилиям, связкам, суставам и соединительной ткани. Все эти структуры серьёзно страдают от постоянного перенапряжения. Кроме того, массаж способствует притоку синовиальной жидкости к суставам, благодаря чему они двигаются свободнее, плавнее и подвижнее.
Массаж может значительно облегчить жизнь тем, кто подолгу работает за компьютером, набирая тексты на клавиатуре – вам не придётся постоянно останавливаться, встряхивать руками и разминать запястья. Но это ещё далеко не всё.
Совсем недавно группа ученых во главе с ведущим исследователем американской ассоциации массажистов и мануальных терапевтов АМТА сделали удивительное открытие: оказывается, массаж рук может бороться с головными болями. Всё дело в том, что на руках, как и на стопах, расположено множество активных точек и областей, связанных с различными частями нашего тела. В частности, на ладонях и тыльной стороне кистей находятся точки шеи, рта, носа, ушей и глаз.
В наших массажных кабинетах работают настоящие профессионалы, которые знают, как правильно проработать все необходимые в каждом конкретном случае участки.
Если вы страдаете от хронических заболеваний, например, от синдрома запястного канала, или восстанавливаетесь после перелома или растяжения связок, массаж – это то, что вам нужно. Он отлично работает в тандеме с различными местными обезболивающими препаратами – они снимают симптомы, а массаж помогает тканям восстановиться.
Ну и, наконец, массаж рук помогает расслабиться и повышает качество сна. Согласно результатам исследования, опубликованного в одном из номеров медицинского журнала «Клинический уход» (Clinical Nursing Journal), десятиминутный массаж рук эффективно снимал нервное напряжение у людей, занимающихся интеллектуальным трудом.
Многие врачи рекомендуют массаж рук для улучшения общего самочувствия, повышения настроения и облегчения засыпания. Здоровья вам – мы вас ждём!
Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!