Начинать массаж тела следует именно со спины по нескольким веским причинам. Некоторым пациентам требуется время, чтобы как следует расслабиться, а только в этом случае массаж будет эффективным. Спина — достаточно обширная поверхность и не ощущается как нечто в высшей степени интимное или уязвимое, как, например, грудь или живот. Вместе с тем как раз мышцы спины особенно подвержены напряжению, возникающему в результате стресса, неудобной позы или травмы.
Тщательный массаж спины снимет напряжение со всего тела, если сочетать различные приемы, чтобы подготовить, успокоить, разогреть и расслабить мышцы. С лечебной целью специалисты нашей компании «Массаж для здоровья» уделят внимание основным зонам напряжения: позвоночник, поясница и плечи.
массаж спины(30 мин.) - 1300 руб.
массаж спины (1 час) - 2100 руб.
Телефоны для записи на массаж:
8-911-926-85-86
8-911-913-99-88
Первый этап массажа спины — это релаксация позвоночника и поддерживающих его мышц.
Специалист располагается за головой пациента, чтобы иметь возможность выполнить серию успокаивающих приемов легкого массажа на всей спине. Затем выполняются приемы с нажимом, чтобы снять напряжение вдоль всего позвоночника.
Массаж спины начинается с основных приемов легкого массажа, которые охватывают всю спину, разогревая мышцы и ткани. Каждый прием повторяется до пяти раз в качестве подготовительного этапа. Последовательность движений непрерывная.
Колебательные движения следует заканчивать поглаживанием плеч — руки перемещаются к шее и вверх по ней к голове.
Чтобы еще больше расслабить спину во время массаж спины, массажист выполняет три последовательности приемов разглаживания. Массирует по направлению к пояснице, затем возвращается в исходное положение, проводя ладонями по бокам, как при легком массаже.
Этот прием воздействует на длинные мышцы спины, или разгибатели позвоночника, которые поддерживают позвоночник и позволяют поворачиваться туловищу. Растягивание и растирание этих мышц позволяет снять напряжение с мышц, разогреть их, возвращая спине подвижность и гибкость.
Теперь пришло время увеличить нажим на мышцы вдоль позвоночника для расслабления узлов. Специалист медленно перенесите вес тела на руки, лежащие на плечах. Руки работают у самого позвоночника, но не давят на кости. Достигнув основания позвоночника, руки соскальзывают на бока, поднимаются вверх, в исходное положение, и повторяют прием.
Следом за двойной растяжкой и приемами с нажимом массажист разглаживает длинные мышцы, успокаивает зону мягкими, нежными движениями. Несколько раз поглаживает позвоночник. Движения короткие, одна рука сразу же следует за другой, перекрывая ее, пальцы расслаблены и расставлены.
Чтобы завершить эту стадию массажа спины, специалист проводит взбадривающую растяжку костяшками пальцев.
Выполняя этот прием, специалист работает костяшками растопыренных пальцев. Большие пальцы рук скрещены для лучшей опоры. Начиная с нижней части спины, двигается вверх по обе стороны от позвоночника, пока костяшки пальцев не разместятся удобно в более глубоких слоях тканей, затем снова медленно спускается вниз вдоль позвоночника, чтобы как следует растянуть мышцы.
Смена положения. Специалист встает около таза пациента лицом к его голове. Теперь задача расслабить поясничный отдел позвоночника. Эта зона особенно подвержена болям, которые появляются в результате сжатия мышц и напряжения из-за неудобного положения, неловкого движения или долгого сидения. Многие из описанных ниже приемов пойдут на пользу боковым мышцам и тем, что идут от живота к спине — косым брюшным мышцам, — поддерживающим органы брюшной полости и сгибающим позвоночник.
Массажист начинаете с нескольких расслабляющих движений легкого массажа спины, прежде чем приступит к работе непосредственно с мышцами между тазом и лопатками.
Разглаживание с нажимом по направлению к сердцу стимулирует кровообращение. Массажист начинает с мелких разглаживающих движений и поднимается вверх, к лопаткам. Затем изменяет движения, захватывая всю верхнюю часть спины, прежде чем снова спуститься вниз по бокам.
Круговые движения с нажимом — прекрасный прием для снятия напряжения в перегруженном поясничном отделе. Начинаются очень мягко, и по мере того как ткани разогреваются, увеличивается нажим основанием ладоней и ускоряется ритм движений. Двигаясь по кругу вверх и в сторону, специалист увеличивает нажим. Затем, повернув кисть, завершает круг, возвращаясь к исходной точке. Завершается прием легким поглаживанием всей спины.
Чтобы выполнить следующую серию массирующих движений, массажист располагается сбоку от пациента, лицом к нему. Закончив серию, меняет положение и повторяет прием с другой стороны. Легкие круговые движения дарят коже великолепные ощущения, плавное выполнение приема снимает напряжение и растягивает мягкие ткани. Массажист начинает с противоположного от него бока и по спирали двигается от тазобедренной кости до края лопатки. Не прерываясь, двигается к позвоночнику и массирует до копчика.
При растирании поясницы руки массажиста двигаются параллельно вперед и назад, разогревая мышцы. Спина массируется поперек сначала от тазобедренных суставов до лопаток, а затем в обратном направлении. Руки полностью захватывают оба бока. Для стимуляции мышц увеличивается скорость и нажим, а затем, перед окончанием выполнения приема, снижается, успокаивая тем самым мышцы.
Стимулирующее разминание ягодиц, бедер и боков поможет избавиться от жировых отложений и снять напряжение в спине. Правой рукой специалист захватывает кожу и мышцы, перекатывая к левой руке. Не останавливаясь, повторяет действие левой рукой, возвращая кожу и мышцы на место ритмичными круговыми движениями.
Этот прием на растяжку вызывает приятное ощущение целостности тела, потому что руки двигаются по диагонали от тазобедренного сустава к противоположному плечу, несколько раз разглаживают лопатку. Заканчивается прием мягкой растяжкой всего позвоночника.
Мышцы верхней части спины также подвержены воздействию стресса. Приведенные ниже массажные движения помогут снять напряжение, вернут ощущение свободы и жизненной силы.
Такие движения хорошо воздействуют на трапециевидную мышцу, поднимающую и опускающую плечи и голову.
Специалист разминает мышцы плеч между большим и остальными четырьмя пальцами, как будто месит тесто. Это поможет ослабить узлы напряжения в основании шеи и плечах
Мастер работает с противоположным от вас плечом и попросит пациента повернуть голову к вам, чтобы поверхность плеча была полностью открыта.
Растирание снимает напряжение в верхней части спины благодаря тому, что мышцы прижимаются к кости и растягиваются. Применяется этот прием после разминания мясистых участков тела или легкого массажа на тех участках, где кости расположены ближе к коже.
Пальцы рук — отличный массажный инструмент, позволяющий добраться до более глубоких тканей вокруг лопаток и позвоночника. Представленный ниже прием позволит снять боль в ноющих, напряженных мышцах.
Каждый этап массажа тела должен заканчиваться успокаивающими поглаживаниями и захватом.
Завершают массаж спины три приема легкого массажа, с которых начинался сеанс. Массажист кладет одну руку на шею пациента, другую — на основание позвоночника и только потом переходит к следующей последовательности приемов.
После массажа глубоко расположенных тканей при помощи разминания и растирания необходимо провести серию мягких и успокаивающих приемов легкого массажа. Только они принесут ощущение полного расслабления в верхней части спины.
У нас работают квалифицированные специалисты с медицинским образованием и большим опытом работы.
Дата:
Удобное время массажа: