Массаж в офисе – отличный подарок коллегам

Совсем скоро наступят праздники: 23 февраля, 8 марта и каждый год у всех возникает вопрос, что же подарить сотрудникам и коллегам. Мы хотим предложить отличный вариант – массаж у Вас в офисе.

Массаж на стуле так же полезен, как и массаж всего тела в массажном кабинете – все удовольствия и преимущества массажа вы сможете получить, не покидая рабочего места.

Массаж на рабочем месте избавляет вас от необходимости самому ездить к массажисту. Кроме того, массаж на стуле – отличный выбор для тех, кто чувствует себя некомфортно, раздеваясь перед сеансом. Вам не придется с себя ничего снимать!

Мы проанализировали ряд исследований, предметом которых являлась польза массажа на стуле в течение рабочего дня и составили для вас список основных преимуществ такого массажа.

1. Массаж на стуле снимает стресс

По субъективным оценкам, массаж на стуле во время рабочего дня снижает стресс на 85%. И это связано не только с расслабляющими свойствами массажа, о которых мы много писали ранее – вы же еще и отвлекаетесь от напряженной работы!

2. Снятие тревоги и симптомов депрессии

Массаж помогает бороться с тревогой, связанной с работой, снижая выраженность её проявлений на 26%. Депрессия из-за постоянного переутомления тоже не устоит перед массажем – ведь он вызывает выброс нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, повышение концентрации которых улучшает настроение, повышает мотивацию и качество сна!

3. Массаж на рабочем месте способствует расслаблению мышц и снятию боли

После массажа в кресле выраженность боли в спине снижается на 48% – задумайтесь об этом, если у вас постоянно болит спина из-за неудобного рабочего места!

4. Массаж повышает качество сна

Массаж нормализует сон, облегчает засыпание (по результатам исследований, после массажа человек засыпает на 28% быстрее) и значительно снижает количество ночных пробуждений. После работы вы не будете лежать до часу ночи, думая о ваших дедлайнах – вы уснете, как младенец!

5. Массаж помогает при головных болях

Головные боли – бич офисных работников. Регулярный массаж на рабочем месте снижает продолжительность и интенсивность головных болей на 48%.

6. Массаж снижает артериальное давление

Множество исследований подтвердили, что массаж понижает артериальное давление на 6%. Кажется, что это совсем незначительное изменение, но именно эти 6% и являются по сути разницей между нормальным давлением и артериальной гипертензией.

И никаких гипотензивных препаратов с их побочными эффектами! Кроме того, исследования показали, что снижение артериального давления сохраняется в долгосрочной перспективе. Эффект нормализации давления сохраняется на протяжении нескольких недель после массажа!

7. Массаж защищает вас от травм, вызванных повторяющимися движениями

Офисные работники каждый день выполняют одни и те же действия, например, набор текста на клавиатуре. Это может привести к таким проблемам, как синдром запястного канала. Регулярный массаж снижает риск развития подобных проблем и получения травм на рабочем месте на 37%.

8. Массаж укрепляет иммунитет

Массаж повышает количество и активность т-лимфоцитов, что способствует укреплению иммунитета. Этот эффект особенно ярко проявляется при аутоиммунных и воспалительных заболеваниях.

9. Массаж помогает при тендините и синдроме запястного канала

О синдроме запястного канала мы уже упоминали. Тендинит – воспаление и дистрофия ткани сухожилия, еще одна проблема, часто встречающаяся у офисных работников. Массаж снижает выраженность боли при этих заболеваниях вплоть до полного исчезновения симптомов!