Освежающие эфирные масла

В жаркую погоду хочется создать дома ощущение свежести и прохлады. Открытые окна, лёгкая одежда, прохладный душ и достаточное количество воды помогают легче переносить высокую температуру. Дополнительно можно использовать ароматы эфирных масел, которые создают ощущение свежести, хотя сами по себе не охлаждают воздух и не снижают температуру тела.

Наиболее известный пример — ментол, содержащийся в масле мяты перечной. Он воздействует на холодовые рецепторы кожи и слизистых оболочек, благодаря чему возникает ощущение прохлады даже без реального снижения температуры. Похожим свойством обладает 1,8-цинеол, или эвкалиптол, который содержится в некоторых видах эвкалиптового масла.

Рассмотрим масла, которые чаще всего используют для создания свежего летнего аромата, и разберёмся, как применять их безопасно.

Масло мяты перечной

Эфирное масло мяты перечной содержит значительное количество ментола и обладает ярким, прохладным ароматом. При правильном использовании оно может создавать выраженное ощущение свежести и помогать сделать атмосферу в помещении более комфортной.

Аромат мяты также часто выбирают за его бодрящий и освежающий характер. Поэтому использовать его непосредственно перед сном стоит с осторожностью: у некоторых людей насыщенный мятный запах может мешать расслаблению.

Масло мяты перечной не следует наносить на кожу в неразбавленном виде. Оно может вызывать жжение, раздражение или аллергическую реакцию. Не допускайте попадания масла в глаза, на слизистые оболочки и повреждённую кожу.

Масло мяты колосистой

Масло мяты колосистой иногда продаётся под общим названием «масло мяты». Его аромат обычно воспринимается как более мягкий и сладковатый по сравнению с маслом мяты перечной.

В масле мяты колосистой, как правило, содержится меньше ментола, поэтому ощущение прохлады может быть менее выраженным. При этом такой аромат может подойти тем, кому резкий запах перечной мяты кажется слишком интенсивным.

Выбирая эфирное масло, обращайте внимание на точное название растения и состав продукта. Разные виды мяты обладают разными ароматическими и химическими характеристиками.

Масло эвкалипта

Эфирное масло эвкалипта отличается свежим, смолистым ароматом. В маслах некоторых видов эвкалипта, в частности эвкалипта шаровидного и эвкалипта лучистого (Eucalyptus globulus и Eucalyptus radiata), содержится значительное количество 1,8-цинеола, также известного как эвкалиптол.

Эвкалиптовый аромат может создавать ощущение чистоты и свежести, поэтому его нередко используют в домашних ароматических композициях. Однако эфирное масло эвкалипта не заменяет лечение заболеваний дыхательных путей и не гарантирует облегчения симптомов простуды или кашля.

Людям с бронхиальной астмой, повышенной чувствительностью дыхательных путей и склонностью к аллергии следует соблюдать особую осторожность. При появлении кашля, затруднённого дыхания, головокружения или раздражения использование масла необходимо прекратить.

Как безопасно использовать эфирные масла

Эфирные масла — это концентрированные вещества, поэтому при домашнем использовании важно соблюдать меры предосторожности:

• не наносите эфирные масла на кожу в чистом виде;
• для массажа предварительно разводите их в подходящем базовом масле в безопасной концентрации;
• не наносите масла на слизистые оболочки, область вокруг глаз, повреждённую или раздражённую кожу;
• перед первым использованием проведите тест на индивидуальную переносимость по рекомендации специалиста;
• не используйте масла внутрь без назначения квалифицированного медицинского специалиста;
• храните флаконы в недоступном для детей и домашних животных месте;
• при использовании диффузора проветривайте помещение и не допускайте чрезмерной концентрации аромата.

Аромалампа или диффузор могут наполнить комнату свежим запахом, но не заменяют проветривание, кондиционер или другие способы снижения температуры. При сильной жаре важно в первую очередь избегать перегрева, пить достаточно жидкости и по возможности находиться в прохладном помещении.

Итоги

Масла мяты перечной, мяты колосистой и эвкалипта могут использоваться для создания свежего аромата и ощущения прохлады в жаркую погоду. Наиболее выраженный охлаждающий эффект восприятия обычно связан с ментолом в составе мяты перечной, однако это именно ощущение, а не фактическое охлаждение организма.

Эфирные масла требуют осторожного обращения: их необходимо правильно разводить, учитывать индивидуальную переносимость и не использовать при появлении раздражения или проблем с дыханием. Ароматические процедуры могут дополнять летний уход за собой, но не заменяют базовые меры защиты от жары.