Польза массажа спины

Массаж в последнее время стал одним из самых распространённых методов альтернативной медицины. Но не стоит воспринимать термин «альтернативная медицина» как нечто неэффективное – многие учёные, врачи и другие профессионалы в области медицины рекомендуют регулярное посещение сеансов массажа как часть ухода за собственным здоровьем. Массаж – это альтернатива приёму обезболивающих препаратов, а в некоторых случаях – даже хирургическому вмешательству. Один из самых популярных видов массажа – массаж спины. И это не просто так!

• Массаж спины на регулярной основе поможет вам справиться с болью в спине.

Не важно, тренируетесь ли вы в спортзале и ведёте активный образ жизни или же целый день сидите за столом – мышцы вашей спины перенапрягаются или из-за чрезмерного статического напряжения, или из-за повторяющихся движений. Массаж помогает снять мышечное напряжение.

Кроме того, многие люди зачастую жалуются на боли в верхней части спины, шее и плечах – это тоже симптомы мышечного перенапряжения, которые массаж очень быстро сводит на нет! Массаж верхней части спины способствует даже избавлению от мигреней и головных болей, а массаж поясницы – отличная помощь для страдающих от люмбаго и ишиаса!

• Регулярный массаж спины стимулирует выработку «гормонов хорошего самочувствия», таких как эндорфины, дофамин и серотонин. Повышение концентрации этих веществ в мозге и крови человека во время массажа помогает снизить выраженность болевых ощущений (в особенности в пояснице), снимать тревогу и даже бороться с депрессией!

• Полноценный многофазовый сон необходим для поддержания общего здоровья и высокой производительности в течение рабочего дня. Массаж спины поможет вам глубоко расслабиться, забыть обо всех проблемах и справиться с болью в мышцах, мешающей вам спать. Кроме того, массаж спины восстанавливает ослабленные, ригидные и атрофированные ткани, восстанавливая нормальную подвижность. Если вы испытываете затруднения при движениях шеей, плечами и мышцами нижней, средней и верхней части спины, вам обязательно нужен массаж! Более того, он поможет вам развить гибкость и подвижность суставов.

• Массаж спины улучшает кровообращение, способствуя доставке богатой кислородом и питательными веществами крови к важнейшим органам и мышцам нашего тела.

Массаж спины при беременности улучшает кровоснабжение как матери, так и плода и помогает бороться с отёками ног и распуханием суставов. Массаж спины помогает беременной женщине справляться с тревожностью и депрессией, он отлично снимает боль в мышцах и суставах.

• В настоящее время люди по всему миру постепенно привыкают к сидячему образу жизни. В основном это является следствием условий труда – подавляющее большинство населения развитых стран работает в офисах. В результате мышцы, которые поддерживают позвоночник, становятся слабее, а риск получения различных травм увеличивается. Регулярный массаж спины может помочь укрепить мышцы позвоночника, улучшить осанку и общее состояние здоровья.

• Исследования показали, что прикосновение человека к человеку, равно как и другие формы межличностного взаимодействия, необходимы для обеспечения душевного благополучия, ощущения безопасности, любви и расслабления. Из-за бешеного ритма современной жизни мы совсем забываем о том, что такие базовые, но в то же время всеобъёмлющие эмоции нам необходимы, словно воздух. Пришло время вспомнить об этом и записаться на массаж!

В современном обществе люди, заботящиеся о своём здоровье, всё чаще и чаще стремятся к отказу от лекарственных препаратов в пользу холистических подходов, таких как массаж – именно поэтому в последние годы он обрёл такую популярность. Врачи очень часто назначают массаж пациентам, страдающим от боли в пояснице и шее, поскольку он является методикой терапии с доказанной эффективностью, не имеющей никаких побочных эффектов!

Записаться!

Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!