Забота о себе – почему это так важно?

забота о себе

Насколько для вас важно здоровье и благополучие? Думаю, ответ очевиден! Тем не менее, хоть мы и все осознаем важность заботы о себе, далеко не у каждого на это хватает времени и сил. Мы с головой погружаемся в работу, домашние дела и другие обязанности, что нам начинает казаться, что выделять время на себя самого – просто непозволительно.
 Нет, забота о себе – это не эгоизм, это естественная потребность человека. Почему же так важно уделять внимание своему здоровью, как физическому, так и эмоциональному?

  • Забота о себе – это здоровый способ справиться с нервным напряжением. Современная жизнь полна стрессов, но если вы будете уделять внимание своему физическому и психологическому благополучию, вам будет гораздо легче с ними справляться!
  • Забота о себе помогает отвлечься от суеты, отдохнуть и по-новому взглянуть на вещи. Когда вы выходите из режима «выживания» хотя бы на час-два, вы получаете возможность пересмотреть то, что сейчас происходит в вашей жизни, пересмотреть цели и приоритеты. К сожалению, не каждый день мы можем себе это позволить!
  • Если вы будете любить свой организм и заботиться о нём, он ответит вам тем же.
  • Забота о себе поможет вам избежать переутомления и истощения энергетических ресурсов организма. Ваш самый главный ресурс – это жизненная энергия, без неё человек буквально перегорает, теряет интерес к работе, к жизни, даже к общению с людьми. Уделяя время себе, вы восстанавливаете энергию, которую в дальнейшем вы можете тратить на то, что делает вас тем, кем вы являетесь.  

Повторюсь ещё раз, забота о своем физическом, психическом и эмоциональном благополучии – это совершенно не эгоистично, даже наоборот: когда вы чувствуете себя отлично, вы можете полностью раскрыть свой потенциал, помочь окружающим, оказать поддержку родным и близким.
Согласитесь, это не так просто делать, когда помощь нужна вам самим! Разве вы не хотите быть лучшим работником, супругом, другом или подругой, родителем, братом, сестрой? Если да, то в первую очередь вам нужно остановиться, отвлечься и подумать – а что в этот момент нужно именно мне?
Только тогда, когда потребность в заботе о самом себе полностью удовлетворена, вы сможете заботиться о других людях. Вспомните, что в самолете перед взлетом всегда предупреждают, что в экстренной ситуации вы сначала должны надеть маску на себя, а потом – на ребёнка или соседа, если ему нужна помощь. В этом прослеживается железная логика – если вы, в первую очередь, не поможете себе, то другие вашей помощи могут и не дождаться.

Стоит ли повторять, что один из самых эффективных методов заботы как о физическом, так и о психологическом благополучии – это массаж? Мы постоянно рассказываем вам о его преимуществах, но, наверно, его ключевая польза заключается в том, что время сеанса массажа – это ВАШЕ время. Регулярный массаж укрепляет иммунитет, помогает бороться со стрессом, улучшает сон… Да, вы всё это уже слышали – может быть, пора испытать это на себе?

Записаться!

Цена на Массаж спины
Массаж спины на 30 минут от 1600
Массаж спины на 45 минут от 2000
Массаж спины на 60 минут от 2400