Массаж и астма
В стрессовой ситуации любому бывает нелегко сделать полный, глубокий вдох, но для людей с астмой это – настоящее испытание. Массаж и на этот раз приходит на помощь, ведь он помогает расслабить вспомогательные дыхательные мышцы, и этим его действие не ограничивается!
Польза расслабления
Стресс может вызывать ухудшение самочувствия при любом хроническом заболевании, и астма – не исключение. Множество исследований, одно из которых опубликовано в журнале «Вестник педиатрии» (Journal of Paediatrics), демонстрируют способность массажа снимать тревожность и улучшать проходимость дыхательных путей. В исследовании принимали участие дети, которым делали массаж перед сном каждый вечер на протяжении месяца.
Если судить по другим исследованиям, массаж показывает такую же эффективность и среди взрослых, у которых, как известно, астма проявляется в ещё более тяжелой форме. Самостоятельно достичь расслабления той же глубины, что и при массаже, очень трудно, но, когда ваше тело будет ощущать это расслабление во время сеанса, разум постепенно научится воссоздавать это ощущение до или непосредственно во время напряженной ситуации.
Множество техник массажа способствуют укреплению мышц груди, что улучшает кровообращение и повышает эффективность работы лёгких. По поводу подходящих для вас техник вы можете проконсультироваться у наших массажистов!
Ароматерапия
Ароматерапия – ещё одна методика терапии, которая может помочь человеку, страдающему от астмы. Например, масло лаванды обладает выраженным расслабляющим эффектом. Ряд исследований прямо указывают на способность эфирного масла лаванды снимать симптомы астмы. Масло лаванды отлично поддерживает здоровье дыхательной системы, снимает нервное напряжение и способствует повышению качества сна.
Кроме того, существует ещё множество различных масел, которые можно подобрать индивидуально, ориентируясь на ваши потребности – наши специалисты по ароматерапевтическому массажу вам в этом обязательно помогут!
Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!