Массаж и здоровье сердечно-сосудистой системы

По результатам исследования, проведённого центром по контролю и профилактике заболеваний, в настоящее время каждая четвёртая смерть напрямую связана с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Из-за ишемической болезни сердца, кардиомиопатии и других заболеваний ССС в России ежегодно умирают более одного миллиона человек. Массаж может стать отличным средством профилактики этих заболеваний, а при наличии той или иной проблемы массаж поспособствует улучшению состояния сердца, сосудов, снизит риск инсульта и инфаркта.

Какие факторы влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний?

• Врождённые аномалии развития сердечно-сосудистой системы
• Вирусные инфекции (например, миокардит, воспаление сердечной мышцы, чаще всего развивается вследствие вирусной инфекции)
• Неправильный образ жизни – важнейший фактор, вносящий огромный вклад в здоровье сердца и сосудов. Настоящие «убийцы» сердца – курение, неправильное питание, сидячий образ жизни, диабет, ожирение и хронический стресс.

Как стресс и боль влияют на сердце

Если человек испытывает боль или значительное нервное напряжение, мозг подаёт команду для высвобождения в кровь таких гормонов, как кортизол и адреналин. Эти гормоны мобилизуют силы организма – это своего рода механизм выживания. Физически это проявляется в повышении мышечного тонуса, ускорении дыхания и сердцебиения.
Однако эта реакция в норме должна быть совсем непродолжительной. Слишком частое или чрезмерное выделение этих гормонов приводит к истощению организма, в особенности они вредят сердечно-сосудистой системе. Постоянный стресс и хроническая боль могут ослабляют сердечную мышцу. Добавьте к этому неправильный образ жизни – проблем с сердцем не избежать.

Как массаж поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы?

Массаж при проблемах с сердцем и сосудами может помочь справиться с некоторыми причинами их возникновения. В дополнение к основному лечению, назначенному врачом, массаж станет в добавок ещё и помощником в избавлении от побочных эффектов некоторых препаратов.

• Массаж способствует физическому и эмоциональному расслаблению – это помогает снять стресс и избавиться от всех его физических проявлений.
• Массаж расслабляет мышцы и улучшает кровоток во всем теле – это уменьшает риск образования тромбов и развития таких тяжелых состояний, как инсульт или инфаркт.
• Массаж снимает хроническую боль, что снижает выработку гормонов стресса.
• Помимо всего прочего, массаж поможет снять тревогу и беспокойство перед различными операциями.
• Массаж борется с побочными эффектами различных препаратов, которые назначаются при сердечных заболеваниях. Среди таких побочных эффектов – боль в животе, мышцах, и головные боли.

Меры предосторожности

Несмотря на всю эффективность, пользу и безопасность массажа, при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы перед сеансом необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Например, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, вам противопоказаны различные техники глубокого массажа, так как это может привести к гематомам, воспалению и повреждению тканей. Людям с низким давлением и тромбами тоже необходима консультация врача. Массажиста необходимо заранее оповестить о том, что у вас установлен кардиостимулятор или, например, стент. Людям с сердечной недостаточностью следует начинать с коротких сеансов массажа и уже впоследствии, если необходимо, продлевать их.
Недавние исследования указывают на то, что регулярное посещение сеансов массажа способствует нормализации давления и сердечного ритма. Как известно, повышенное давление – один из факторов, повышающих риск сердечного приступа. Совмещение массажа с назначенным врачом лечением помогает сохранить бодрость, избавиться от напряжения, улучшить концентрацию, быстрее восстановиться после операции и предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Записаться!

Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!