Массаж при остеопорозе

Остеопороз — это заболевание, при котором снижается прочность костной ткани и повышается риск переломов. Изменения могут долгое время не вызывать заметных симптомов, поэтому иногда заболевание обнаруживают только после перелома, возникшего даже при незначительной травме.

Остеопороз может развиваться с возрастом, после гормональных изменений, при некоторых хронических заболеваниях, недостатке определённых питательных веществ, низкой физической активности и приёме отдельных лекарственных препаратов. Диагностика и оценка риска переломов проводятся врачом, в том числе с использованием денситометрии и других обследований.

Массаж при остеопорозе требует особой осторожности. Он не повышает плотность костей, не устраняет причину заболевания и не заменяет лечение, назначенное врачом. В некоторых случаях щадящая процедура может рассматриваться как дополнительный способ расслабления и уменьшения мышечного напряжения, но её допустимость необходимо оценивать индивидуально.

Можно ли делать массаж при остеопорозе

Возможность проведения массажа зависит от выраженности остеопороза, наличия переломов, состояния позвоночника и суставов, возраста, сопутствующих заболеваний и общего риска травмирования.

Перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно важно получить медицинское разрешение, если остеопороз выраженный, ранее уже были переломы, присутствует боль в спине или недавно менялась схема лечения.

Массажисту следует сообщить о диагнозе, результатах обследований, перенесённых переломах, болезненных участках и принимаемых препаратах. Эти сведения необходимы для выбора безопасной тактики воздействия.

Какую пользу может дать щадящий массаж

При остеопорозе человек может испытывать мышечное напряжение, скованность и дискомфорт, особенно при ограничении физической активности или изменении осанки. В отдельных случаях мягкий массаж может помочь расслабить мышцы и временно уменьшить ощущение напряжения.

Положительный эффект в данном случае относится прежде всего к самочувствию и состоянию мягких тканей. Массаж не восстанавливает повреждённую костную ткань, не увеличивает минеральную плотность костей и не снижает риск переломов сам по себе.

Какие техники требуют осторожности

При остеопорозе нежелательны воздействия, которые могут создавать чрезмерную нагрузку на костную ткань и позвоночник. В зависимости от состояния человека врач может рекомендовать отказаться от:

• глубокого и болезненного массажа;
• резких надавливаний на позвоночник и область суставов;
• ударных и вибрационных техник высокой интенсивности;
• скручиваний и резких растягивающих движений;
• мануальных манипуляций с применением значительной силы;
• воздействия на участки недавних переломов или выраженной болезненности.

При остеопорозе нельзя пытаться «разрабатывать» позвоночник или суставы через боль. Даже умеренное на первый взгляд воздействие может быть неуместным при высокой хрупкости костей или наличии скрытого повреждения.

Когда массаж необходимо отложить

До консультации врача процедуру следует отложить при следующих симптомах и обстоятельствах:

• внезапная или новая боль в спине, тазу, бедре или другой области;
• боль после падения, удара или другого механического воздействия;
• подозрение на перелом;
• недавний перелом или хирургическое вмешательство;
• выраженное ограничение движений;
• необъяснимое усиление боли;
• повышенная температура или общее острое заболевание.

При внезапной сильной боли, невозможности опереться на конечность, деформации, выраженном отёке или подозрении на перелом необходимо обратиться за срочной медицинской помощью.

Массаж не заменяет лечение остеопороза

Основная цель лечения остеопороза — снизить риск переломов и сохранить прочность костной ткани. В зависимости от состояния пациента врач может назначить лекарственную терапию, коррекцию питания, витаминно-минеральную поддержку при наличии показаний, безопасную физическую активность и другие меры.

Особенно важны упражнения, подобранные специалистом с учётом состояния костей и риска падений. Самостоятельные силовые нагрузки, прыжки, резкие наклоны и скручивания могут быть противопоказаны при выраженном остеопорозе или перенесённых переломах.

Массаж можно рассматривать только как дополнительную процедуру, если она разрешена врачом и не мешает основному лечению.

Как подготовиться к процедуре

Перед массажем следует заранее сообщить специалисту:

• есть ли подтверждённый диагноз остеопороза или остеопении;
• какие участки тела вызывают дискомфорт;
• были ли переломы и когда они произошли;
• есть ли боль в позвоночнике или суставах;
• какие препараты принимаются;
• какие ограничения рекомендовал лечащий врач.

Во время процедуры важно сразу сообщать о боли, неприятных ощущениях, головокружении или ухудшении самочувствия. При появлении таких симптомов сеанс необходимо прекратить.

Итог

Массаж при остеопорозе возможен не во всех случаях и требует индивидуальной оценки. При разрешении врача мягкое воздействие может использоваться для расслабления мышц и уменьшения ощущения скованности, но не лечит остеопороз, не укрепляет кости и не предотвращает переломы.

Главные условия безопасности — консультация лечащего врача, отсутствие подозрения на перелом, отказ от резких и глубоких техник и обязательное информирование массажиста о состоянии костной ткани.