Поможет ли массаж стать умнее?
Когда речь заходит о массаже, все начинают говорить о его способности расслаблять тело и разум. Об этом уже знают все – никто не удивится, если мы вновь напомним, что массаж действительно помогает отлично расслабиться и снять нервное напряжение. А что, если я скажу вам, что массаж может повлиять и на интеллектуальные способности человека? Многие просто махнут рукой и потребуют доказательств. Но что интересно: ответ на этот вопрос – да! И доказательства мы сейчас предоставим.
Как массаж делает нас умнее?
Конечно, не стоит думать, что массаж сделает вас вторым Эйнштейном: он не повышает IQ и не вкладывает новые знания вам в голову – это уже ваша задача. Однако массаж поспособствует ясности вашего ума и поможет в принятии решений.
Итак, массаж помогает расслабиться и снять стресс – именно поэтому он и влияет на наш интеллект.
Чтобы понять механизм этого влияния, следует обратиться к вопросам строения и устройства нашего мозга. Нервная система человека имеет два отдела: симпатический и парасимпатический.
Симпатическая нервная система контролирует широко известную реакцию «бей или беги», необходимую для выживания. Парасимпатическая нервная система, напротив, контролирует все автономные, «пассивные» процессы – дыхание или, например, циркуляцию крови.
Реакция «бей или беги» срабатывает в тех случаях, когда мозг воспринимает потенциальную опасность для жизни или здоровья. В этот момент в кровоток выбрасывается огромное количество самых разных химических веществ, которые обостряют наши чувства, рефлексы, делают нас сильнее – в общем, помогают нам выжить. Эта реакция, безусловно, полезна, если за вами гонится тигр в джунглях, но, когда мы сидим на важном мероприятии и нервничаем, разве нам нужны обостренные рефлексы?
К сожалению, жизнь наша не становится проще – мы постоянно чем-то заняты, всё время нервничаем, переживаем. Стресс, как вы знаете, вредит нашему организму – он действует на нас, как токсин. Он не только ухудшает наше общее самочувствие, но и не позволяет нам мыслить трезво. Именно поэтому так важно хорошо питаться, высыпаться и уметь держать себя в руках. Все мы это знаем, но разве это вообще возможно в наших реалиях? Но решения-то нам нужно принимать каждый день, а когда мы нервничаем, мы нередко делаем неправильные выборы.
Может, для кого-то влияние стресса не особо заметно, но следует помнить, что эффект этот – накопительный: постоянное нервное напряжение со временем значительно ухудшает нашу производительность и способность к адекватному целеполаганию. Стресс снижает качество жизни – вам не только не хочется работать, но и вообще чем-либо заниматься. Итак, мы выяснили – чем ниже уровень стресса, тем лучше у вас идёт работа.
Массаж «успокаивает» симпатическую нервную систему, даёт ей (и всему организму) возможность отдохнуть. Массаж после долгого рабочего дня помогает «вывести» накопившийся стресс из организма, и утром вы проснётесь отдохнувшим и полным сил!
Кроме того, массаж способствует развитию эмоционального интеллекта.
Психологический эффект прикосновений массажиста и снятие стресса помогают лучше чувствовать других людей, понимать их эмоции.
Эмоциональный интеллект – очень важное качество в деловой среде, ведь он способствует взаимопониманию и значительно помогает в самопрезентации. И опять же, всё это связано с расслабляющим эффектом массажа. Люди, которые регулярно посещают сеансы массажа, обычно более расслаблены, умиротворены и спокойны. Это отражается не только на их самочувствии, но и на взаимоотношениях с коллегами, друзьями и родственниками. Хотите быть всегда безмятежными и устойчивыми к стрессу? Приходите к нам на массаж!
Он полезен не только для физического, но и для психического здоровья. Массаж – это то, что нужно современному человеку!