Массаж при солнечных ожогах

Солнечный ожог возникает, когда кожа получает чрезмерную дозу ультрафиолетового излучения. Он может сопровождаться покраснением, жжением, болезненностью, повышенной чувствительностью и, при более серьёзном повреждении, появлением пузырей.

Если после пребывания на солнце кожа обгорела, привычный сеанс массажа лучше отложить до её восстановления. Массаж, растирание, интенсивное разминание и нанесение ароматических масел на повреждённую кожу могут усилить раздражение и неприятные ощущения.

Можно ли делать массаж при солнечном ожоге

Массировать участок кожи, на котором есть покраснение, болезненность, шелушение, пузыри или другие признаки ожога, не рекомендуется. Даже если боль стала менее выраженной, кожный покров может оставаться чувствительным и нуждаться в щадящем уходе.

Не следует пытаться «разогнать кровь» в зоне ожога, ускорить отшелушивание кожи с помощью массажа или удалять шелушение механически. Такие действия могут усилить раздражение и замедлить восстановление кожного барьера.

Если ожог небольшой, а неприятные ощущения локализованы на отдельных участках, вопрос о массаже других частей тела можно рассмотреть индивидуально. При этом массажист должен заранее знать о солнечном ожоге, а повреждённая зона должна быть полностью исключена из процедуры. Если есть сомнения в безопасности сеанса, его лучше перенести до улучшения состояния.

Почему не стоит массировать обожжённую кожу

• Кожа становится чувствительной. Прикосновения и давление могут усиливать жжение, боль и раздражение.
• Нарушается защитный барьер. Повреждённая кожа хуже переносит трение и воздействие косметических средств.
• Можно травмировать пузыри и шелушащиеся участки. Это повышает риск дополнительного повреждения и инфицирования.
• Интенсивное воздействие не ускоряет доказанным образом заживление ожога. В период восстановления важнее покой, защита от солнца и щадящий уход.

Можно ли использовать масла после солнечного ожога

Не стоит наносить на свежий ожог эфирные масла, ароматические смеси и массажные средства без рекомендации медицинского специалиста. Даже обычные косметические компоненты могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию на повреждённой коже.

Для ухода за солнечным ожогом обычно используют прохладные, но не ледяные компрессы, достаточное количество жидкости и подходящие средства для увлажнения кожи, если они не вызывают жжения. При выборе препарата или средства для ухода следует учитывать состояние кожи и рекомендации врача или фармацевта.

Не следует вскрывать пузыри, сдирать шелушащуюся кожу или наносить на повреждённый участок агрессивные скрабы, спиртовые средства и другие раздражающие составы.

Когда массаж лучше перенести

Сеанс следует отложить, если после пребывания на солнце наблюдаются:

• выраженное покраснение и болезненность кожи;
• жжение или повышенная чувствительность к прикосновениям;
• пузыри, мокнущие участки или повреждение кожного покрова;
• повышенная температура, озноб, слабость или головокружение;
• признаки обезвоживания после длительного пребывания на жаре.

При обширном ожоге, крупных пузырях, сильной боли, признаках инфекции, ухудшении общего состояния или ожоге лица, глаз, кистей и других чувствительных участков необходимо обратиться за медицинской помощью. Массаж в таких случаях не должен рассматриваться как способ лечения.

Когда можно вернуться к массажу

Возвращаться к массажу стоит после того, как кожа восстановилась: исчезли выраженное покраснение, болезненность, жжение и повышенная чувствительность, а также нет пузырей и открытых повреждений.

Первая процедура после солнечного ожога должна проходить бережно, без воздействия на недавно повреждённые участки. Обязательно сообщите массажисту, что недавно получили солнечный ожог, даже если кожа уже выглядит лучше.

Если кожа ещё шелушится или остаётся болезненной, безопаснее подождать. Срок восстановления зависит от степени ожога и индивидуальных особенностей организма.

Как предотвратить солнечные ожоги

Чтобы снизить риск солнечного ожога, рекомендуется:

• использовать солнцезащитное средство с подходящим уровнем SPF;
• обновлять защиту в соответствии с инструкцией, особенно после купания и интенсивного потоотделения;
• ограничивать пребывание под прямыми солнечными лучами в часы их наибольшей активности;
• носить лёгкую закрытую одежду, головной убор и солнцезащитные очки;
• не забывать о защите кожи даже в облачную погоду;
• делать перерывы в тени и не ориентироваться только на отсутствие ощущения жара.

Итог

Массаж при солнечном ожоге не следует проводить непосредственно по повреждённой коже. Растирания, разминание и массажные масла могут усилить раздражение и травмировать чувствительный кожный покров.

Если ожог небольшой и затрагивает только отдельную область, массаж других частей тела иногда возможен после оценки самочувствия, но повреждённый участок необходимо полностью исключить из процедуры. При выраженном ожоге, пузырях или ухудшении общего состояния следует обратиться к врачу и отложить массаж до восстановления.