Массаж для тех, кто любит бегать

массаж и бег

Знаете ли вы, что большинство профессиональных бегунов регулярно посещают массажистов? И это не значит, что массаж полезен лишь для тех, кто занимается бегом 24/7. Не важно, хотите ли вы поставить свой собственный рекорд, пробежать марафон или же просто поддержать таким образом здоровье сердечно-сосудистой системы – массаж вам будет как нельзя кстати.

Польза массажа для бегунов

Массаж помогает предотвратить травмы, улучшает биомеханику движений и ускоряет восстановление тканей. Регулярный массаж поможет вам избежать различных травм во время бега, нормализует тонус мышц, что позволит вам бегать дольше и быстрее, и позволит вам тренироваться чаще. Кроме того, любителям бега принесёт пользу не только общий массаж спины или ног, но и массаж стоп, поскольку именно на них приходится значительная нагрузка во время бега.

Давайте обобщим полезные для бегунов эффекты массажа:

  • Снятие мышечной боли и усталости
  • Улучшение кровообращения
  • Развитие гибкости и подвижности
  • Снятие мышечного напряжения и боли после тренировок
  • Ускорение восстановления повреждённых мышц
  • Снятие тревоги и беспокойства перед бегом

Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, а также помогает избежать мышечных спазмов. Кроме того, регулярный массаж помогает избежать сильных болей и усталости при смене тренировочных планов.

Быстрое восстановление

Скорость восстановления в период между тренировками зависит от множества факторов. Не восстановившись полностью, приступать к следующей тренировке не стоит – в конце концов это может привести к травме. Если вы тренируетесь 3-4 раза в неделю, вероятно, ваши мышцы не успевают полностью восстановиться, и вы чувствуете боль и усталость, которые не позволяют вам улучшать свои результаты от тренировки к тренировке. Массаж значительно ускоряет процесс восстановления. Всё благодаря тому, что он помогает выводить из тканей токсичные продукты клеточного метаболизма, например, молочную кислоту (лактат), накопление которой и вызывает мышечную боль и быструю утомляемость. У массажа есть как немедленный, так и накопительный эффекты, поэтому мы рекомендуем вам пройти полноценный курс.

Приходите к нам – наши специалисты ждут вас!

Записаться!

Цена на Спортивный массаж
Спортивный массаж 30 минут 1700
Спортивный массаж 45 минут 2100
Спортивный массаж на 60 минут 2500
Спортивный массаж на 90 минут 3600
Абонементы на Спортивный массаж
Выбор абонемента Контактная информация
  • Спортивный массаж 30 минут
    15300
    17000
  • Спортивный массаж 45 минут
    18900
    21000
  • Спортивный массаж на 60 минут
    22500
    25000