шапка

Массаж при синдроме расколотой голени

массаж голени

Бывало ли с вами такое, что после долгой ходьбы или бега вы ощущали острую боль в передней части голени? Если вы занимаетесь бегом, то наверняка знаете, что такое «синдром расколотой голени» – эта преходящая сильная боль в ногах весьма распространена среди спортсменов, занимающихся, например, лёгкой атлетикой. Боль в мышцах при этом синдроме может тревожить человека на протяжении многих месяцев.

«Расколотая голень» беспокоит не только бегунов – от неё страдают игроки в теннис, баскетбол или занимающиеся любыми иными видами спорта, в которых необходимо резко стартовать с места и останавливаться. Кроме того, такая боль может возникнуть у тех, кто очень много и быстро ходит, особенно при постоянном ношении тяжелых сумок и рюкзаков.

На начальных стадиях развития этого синдрома вы можете ощутить лёгкую боль и повышение чувствительности в области голени после долгой ходьбы или бега, но впоследствии боль после физической нагрузки может перерасти в постоянное ощущение жжения в передней части голени. К счастью, массаж может помочь вам на любых стадиях развития этого синдрома!

Перенапряжение икроножной мышцы нередко приводит к развитию синдрома расколотой голени, в том числе, из-за тесных фасциальных связей между этими двумя мышцами. Кроме того, бег и долгая ходьба перенапрягают сухожилия, прикрепляющие эти мышцы к костям голени – особенно это распространено среди людей неподготовленных и тех, кто недавно начал заниматься бегом. Другие факторы риска включают в себя чрезмерную пронацию стопы, плоскостопие и зажившие переломы: вследствие этих проблем мышцы голени напрягаются неравномерно.

Массаж отлично справляется с болью, воспалением и опуханием голени при этом синдроме. В частности, особенно полезен в этом случае спортивный массаж – он отлично разминает и растягивает мышцы, снимает напряжение и боль, а также предотвращает появление рубцовой ткани.

Массаж голени улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, что тоже крайне важно, ведь в некоторых случаях боль в передней части голени связана с накоплением молочной кислоты. Эта кислота, или лактат, является побочным продуктом клеточного метаболизма, накапливающимся в тканях после физической нагрузки. Массаж, как мы уже говорили, улучшает отток лимфы, а она отвечает за вывод продуктов жизнедеятельности из тканей.
К слову, не стоит забывать и о классическом массаже – он отлично прорабатывает мышцы и сухожилия, уменьшая период восстановления между тренировками и снижая вероятность травм.

Если после очередной пробежки у вас заболела голень, не откладывайте поход к массажисту – мы ждём вас!

Записаться!

Стоимость массажа ног

Массаж ног в СПб (30 мин.) - 1200 руб.

Массаж ног в СПб (45 мин.) - 1600 руб.

Массаж ног в СПб (60 мин.) - 2000 руб.

Абонементы на

Выбор абонемента Контактная информация

Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!

Яндекс.Метрика